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眉山专业眼科告诉你维生素有多重要时间：2022-03-14 我们身体需要各种各样的维生素，那上一期的时候给大家说了关于维生素A的一些内容，那今天的话，眉山专业眼科的小编就要告诉您维生素B对于我们的眼睛有多重要，如果您想要知道的话，可以跟随小编的脚步一起去了解一下哦。
维生素B是我们的视觉神经的营养来源之一，当我们的人体中维他命B1不足的时候，我们的眼睛就很容易出现疲劳的症状，当体内的维他命B2不足的时候，就很容易得角膜炎，那如果出现了这样的一些症状的话，其实眉山专业眼科觉得大家可以多吃一些芝麻，或者是大豆，鲜奶，小麦胚芽这些食物，都能够很好的帮助我们补充这些维他命。 除了维生素B之外的话，其实维生素C对我们的眼睛也有友好，我们的眼睛里面维生素C的含量比我们的血液中高出很多倍，所以多吃维生素c的食物的话，能够帮助我们改善到我们的视力的，而且日常生活中富含维生素c的食物也很多，例如花菜，青辣椒，橙子还有葡萄汁，西红柿等，总的来说其实很多的蔬菜和水果当中的维生素的含量都不会少的。 看完这些文章，您是不是也觉得多吃一些富含维生素的食物的话， 能够很好的帮助我们的视力，眉山专业眼科的小编觉得维生素对我们的视力其实是很重要的，所以不要小看这些小小的维生素哦。如果是视力开始减退或者是觉得眼睛疲劳的话，可以多多的补充一些维生素，对于这些症状是能够起到缓解作用的。 |
